Happy And Beautiful Relationship Really Make you Gain Weight? ಸಂತೋಷ ದಿಂದ ಕೂಡಿದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಸಂತೋಷದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

 

ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ," ಎಂದು doctor.novik ಎಂಬ ಬಳಕೆದಾರಹೆಸರಿನಿಂದ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಮಗ್ರ ವೈದ್ಯೆ ಮತ್ತು 'ಬಯೋಹ್ಯಾಕರ್' ಕೇಟ್ ನೊವಾಯಾ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಹಿಳೆಯರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ತಮ್ಮ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸಂಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 90 ಪ್ರತಿಶತ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವರು ಅವರ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೆ, ಇತರರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಪ್ಪಲಿಲ್ಲ, ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

ಕೇಟ್ ತನ್ನ ಅವಲೋಕನಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ದಂಪತಿಗಳು 'ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಳೆಯುವುದು' ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಸೇರಿದೆ. ಸಂಬಂಧದ ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮೊದಲ ಡೇಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಸಂಬಂಧಿತ ರೀಲ್‌ಗಳನ್ನು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನೋಡಿದ್ದೇವೆ.

ಈಗ, ಅನೇಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ, ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತತೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರು ಪರಸ್ಪರರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಲ್ಲಗಳೆಯುವಂತಿಲ್ಲ. ಆಹಾರವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೆಲವರಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾಷೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಭೋಗವು ಅವರ ಬಾಂಧವ್ಯದ ಅನುಭವದ ಭಾಗವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ - ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಫ್ರೈಗಳನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡುವ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಮಂದಿ ಭಾವಿಸಿದ್ದೇವೆ?

ಹೌದು ನಿಜ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ  ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು.

ಎನಿಟೈಮ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ತಜ್ಞ ಕುಶಾಲ್ ಪಾಲ್ ಸಿಂಗ್, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಂತೋಷದ, ಸುರಕ್ಷಿತ ದಂಪತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಟೇಕ್‌ಔಟ್, ಆರಾಮದಾಯಕ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

 ಸಂಬಂಧದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ" ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಅವನು/ಅವಳು ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಇರುವ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೇಹದ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವುದು ಜನರ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು" ಎಂದು ಸಿಂಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

 

ಏಕೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ

 1.       ನೋಟದ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು: ಸಂಬಂಧದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನ ಇರುತ್ತದೆ. ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ ಬೆಳೆದಂತೆ, ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಡಿಮೆ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಬಹುದು.

 2.       ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಊಟ ಮಾಡುವುದು:

 ದಂಪತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಡೇಟ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಊಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ವಿವಿಧ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳು ಮತ್ತು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುವ ಉದಾರವಾದ ಭಾಗದ ಗಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ-ಭರಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

 3.       ಹೆಚ್ಚಿದ ಮದ್ಯ ಸೇವನೆ:

ಮನೆಯಲ್ಲಿರಲಿ ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ಇರಲಿ, ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪಾನೀಯವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

 4.       ಕಡಿಮೆಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ:

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

 5.       ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು:

ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಊಟವನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಂತರ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಕಡಿಮೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಸಹ ಇದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆಹಾರದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

 Curtecy - India Today