Stop overthinking. ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಬಿಡಿ

 

                 ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಬಿಡಿ

ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕೇ? ನಾವು ಈ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ತಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ನಾವು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ ಆದರೆ ನಾವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಷ್ಟೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಆದರೆ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾದರೆ ಆ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಯೋಚಿಸುವುದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ.

ಆದರೆ, ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುತ್ತೀರಿ.

ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಇದ್ದಿರದ, ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಎಂದಿಗೂ ಆಗದ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾಗುವುದು ಇಲ್ಲಿಯೇ. ಆದರೆ ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅವರು ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದಷ್ಟು ಆ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಮಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಿಂದ ವಿಮುಖರಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಹೊಸದನ್ನು ಮಾಡಲು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ.

ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲೇ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅನುಮಾನ ಹುಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ವಿಫಲರಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಇದು ಸರಿಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ?

ನೀವು ಈ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಿಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಕೂಡ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ. ನಿಮ್ಮ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಮಾಡಿರುವ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ.

 

ಯೋಜನೆ ಎಂದರೆ ನಾನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕೆಲಸದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಒಳ್ಳೆಯದು ಆಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಏನು ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬೇಕು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಇರಬೇಕು.

 

ಒಂದು ಯೋಜನೆ ಇದೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಯೋಚಿಸುವುದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆ ದೂರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಅದು ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

 

ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ಅದರಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ? ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ, ಆದರೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನಹರಿಸಿ.

 

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ದಿನ. ನಿಮ್ಮ ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸುಂದರಗೊಳಿಸಿ. ನೀವು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ. ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಿ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಮಾತ್ರ. ಅತಿಯಾದರೆ ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಈ ಅತಿಯಾದ ಆಲೋಚನೆ ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

 

ನೀವು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಷ್ಟೆ. ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕೂ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ಅವನಿಗೆ ಹೀಗೆ ಮಾಡಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.